Пошаговый рецепт макового пп-торта без сахара и муки — 330 ккал в порции!

Буквально, берегитесь! Большие объемы не встречаются! К ним относятся те, кто равнодушен к хорошему вкусу и, нет-нет, да попробует сладкие пирожные с чаем. У меня есть новый рецепт ПП торта — естественно питательный, выдающийся в проекте KBJU, и невероятно вкусный! Конечно, я могу не стесняться, но это не только мое мнение. Торт был приготовлен к приходу гостей, и все сказали, что он очень вкусный. И гости определенно не пп-шники. Другими словами, этот торт ассоциируется у них с обычными тортами. Поэтому выбор ингредиентов практически не ограничивается лояльной пищей. Это мой без муки, сахара и лишнего жира!

Похудей навсегда! Инновационный подход к похудению!
9 часов назад
Грибок ногтей? Попробуйте это, если вы страдаете грибком ног...
7 часов назад

Состав, калорийность и секреты макового пп-торта без муки и сахара

Вы не найдете этот торт со складками жира по бокам. Пищевая ценность как минимум вдвое ниже, чем у традиционных сортов, и все это благодаря тому, что состав продуман до мельчайших деталей.

Как приготовить торты, которые можно есть во время диеты

В корне макового зерна и необходимой муке (рисовой и кокосовой) сахар заменяется фитопрепаратом. И все стандартно — молоко, яички. Жир есть (ароматное кокосовое масло), но не фунт, а почти чайная ложка. Другими словами, полезность полезности допускает тавтологию.

Торт вкусный, ненатуральный, сказочный и полезный! Из указанного в рецепте количества ингредиентов получается 1,1 кг торта. Калорийность такого торта (⅛) достигает 330 ккал! Итак, в меню эти ПП щекочущие потери веса сочетаются с взрывом! И дело не только в углеводах. Белки в этом изделии будут весить 13-14 г. Честно говоря, я не рассматриваю более надежный вариант PP Tickle Port по семейным стандартам, но на сайте уже есть рецепты от мужчин, например

  1. Калории: 239,5
  2. Белки: 10,7
  3. Жир: 18
  4. Углеводы: 10,5

Ингредиенты для всего торта (на 8 персон):.

  • 300 г семян мака
  • 350 мл молока.
  • 2 ст. л. рисовая мука
  • 1 ст. ложка кокосовой муки
  • 4 средних яйца
  • 4 мерные ложки фит прадо
  • Пекарский порошок — 1 ст. л.
  • 1 чайная ложка кокосового масла — смазать формы

Для крема:.

  • 350 мл молока.
  • 4 ложки FitParade
  • 1 яйцо.
  • 1 ст. л. рисовой муки
  • 0,5 ст. л. сливок, 1 ст. л. кокосового ореха.

Какие попкейки вы готовите?

Пошаговый рецепт приготовления макового диетического торта

Сначала мак нужно приготовить. Варить в молоке. Готовьте на среднем огне в течение 10-15 минут, периодически помешивая. Затем этап приготовления.

В это время маки впитывают почти всю воду. Это очень принципиально тревожно, так как сгоревшие маки искажают всю картину своим ароматом.

После мак необходимо охладить. Нет необходимости помещать его непосредственно в морозильную камеру — в основном он будет находиться при комфортной температуре. После охлаждения положите его в блендер и слегка измельчите. Это заняло 4-5 минут. Средняя скорость. Многие блендеры более водянистые. Е, честно говоря, мясорубка в этом проекте остывает больше, чем в любом другом проекте.

Затем добавьте муку (рисовую и кокосовую) и перемешайте. Она водянистая, декорации практически непроницаемы. Вернитесь на другую сторону.

Теперь нужно отдельно плавить белок и желток. Сахарозаменитель можно добавить во время взбивания. Грубо перемешайте желтки, пока они не придут в норму. Однако белки должны быть перерождены в стойкую густую пену.

Смешайте маковую смесь сначала с яичными желтками, а затем с яичными белками.

Избавляемся от морщин! Как вернуть коже молодость?
8 часов назад
Минус 15 кг за 3 недели! Если заплыли Жиром, на ночь столовую ложку...
7 часов назад

Частично добавьте пену из яичных белков, каждый раз перемешивая снизу вверх. Когда тесто будет готово, добавьте пекарский порошок. Без него это было бы возможно, но я не хотела рисковать, к тому же у меня не было опыта приготовления торта в первый раз, только подготовка к встрече гостей и последующая сборка.

Вылейте тесто (да, теперь оно жидкое) в смазанную кокосовым маслом сковороду. Я приготовила мак в мультиварке, поэтому у меня получилась чалла. Но это можно сделать и в духовке, разницы нет.

Выпекайте в мультиварке на режиме «Выпечка» в течение часа. Запекайте в духовке при температуре 170-180°C в течение 70-80 минут. Дайте остыть. Если печенье лунного кекса получается влажным и «пирожным», дополнительного замачивания не требуется. В это время мы готовим заварной маковый торт.

Крем готовится по той же схеме, что и в традиционной заварной. Почти все молоко нагревается на плите (несколько ложек остается для замешивания муки).

Пока молоко нагревается, яйца, сафзам и мука помещаются в миску в густое тесто. Следите за тем, чтобы не было комочков! Когда молоко на плите почти закипит, влейте его узкой струей, помешивая.

Варить еще 3-4 минуты, затем выключить и дать остыть. Это здорово! Для охлаждения заварного крема, для тех, кто не знает, он должен находиться под крышкой, периодически помешивая, чтобы сверху не образовалась непроницаемая пленка.

Распределите крем по всем коржам и соедините коржи вместе.

Не забывайте распределять крем наружу. Дайте постоять несколько часов для пропитки. Чтобы крем не рассыпался, я поставила его на ночь в морозильную камеру, накрыв пластиковой крышкой.

Утром я поставила его на стол на 20 минут и украсила кокосовой стружкой (посыпала по бокам) и растопленным шоколадом. Растопите два или три кубика шоколада в пакете с молнией с горячей водой и украсьте большой угол. Я специально думал для тебя, мой дорогой читатель!

Полезная и довольно вкусная выпечка.

После этого наступило самое сложное — ожидание гостей! С чаем торт был очень вкусным! На каждый праздник, день рождения, День Святого Валентина, Новый год и т.д. эти низкокалорийные торты просто зверские!

Ирина Поляница Меня зовут Елена. Я являюсь владельцем и управляющим сайта, а также составителем большинства рецептов и заметок. Я бы предпочла просто приготовить необходимые продукты. Я квалифицированный инструктор тренажерного зала и персональный тренер. Я изучала «Питание и благополучие» в Стэнфордском университете и «Введение в питание и здоровье во время беременности», а также «Питание и образ жизни» в Институте Людвига Масхимилии (LMU) в Мюнхене.

Косметолог больше не нужен. Какую альтернативу выбирают звезды?
7 часов назад
Минус 15 кг за 3 недели! Если заплыли Жиром, на ночь столовую ложку...
9 часов назад

Читайте также