Нам в жизни паузы даются

Завязать с курением за 3 мин! Привычку отбивает обычный домашний...
10 часов назад
Грибок ногтей? Попробуйте это, если вы страдаете грибком ног...
7 часов назад

Героген

Показать профиль.

Группа: предупреждение пользователь: 520 зарегистрирован: 4.2.2009 by: свой пользователь visavi nr: 27

Мы получаем передышку в нашей жизни. Чтобы у нас было время обратить свой взор …

В нашей жизни бывают перерывы. Как будто было время повернуть. Думайте: он торопится. Они пришли. И, собственно, те, с кем она свернулась калачиком.

Который нас обожал. Кто поклонялся нам. Кто простил нас. Кто простил нас. Попрощайтесь. Что остается. И посмотрите в сторону:.

Вот этот. И кто хотел представиться. Кто виновен. Кто не виноват. И вам не нужно испытывать угрызения совести. На самом деле, это приговор. Не забывайте следить за чистотой себя и окружающих.

Не все неэффективно, не все бесполезно. Вы не сможете угадать финал. Но дорога для вас, например, длинная. И здесь вы найдете . С той стороны. Ты поблекнешь. Вы потеряете любовь. Вы будете воспалены.

И будет день. И вот наступает полночь. Темно. Снова свет. И не стыдитесь, ибо публикации всегда уничтожаются.

Сделайте паузу в словах, произнесите их и снова замолчите. Тогда смысл приведенного текста останется в вашем уме».

Тренировка мозга! — Слишком сильное жжение. Я пытаюсь бродить — останавливаю сердечные приступы, играю в компьютерные шахматы по ночам — прячусь от болезни Альцгеймера. Помогает это или нет, судить вам!

Завязать с курением за 3 мин! Привычку отбивает обычный домашний...
8 часов назад
Минус 15 кг за 3 недели! Если заплыли Жиром, на ночь столовую ложку...
6 часов назад

Тренировка мозга. С годами ваш мозг превращается в обезьяну, что должно быть железным падением производительности. Жизнь распоряжается по-своему и все больше отменяется в моем мозгу. Почему? Но, например, все требует обучения. Обычные, ежедневно повторяющиеся задачи отключают мозг и не требуют роста.

В качестве конкретной концепции нет необходимости затрагивать скорость серых на самом деле коричневых наркотиков. Ровный, острый ум — это не факт, а результат работы над собой. Скажите, какие ситуации должны быть закреплены, чтобы состояние нормального первичного функционирования увеличилось. И если эта мысль не видит вас ясно, значит, вы уже плохо думаете.

Отпустите свой мозг.

Например, в кресле-качалке вырабатывается выносливость, а интеграция нейронных связей в мозге обеспечивает запас психической энергии. Это, безусловно, облегчает, например, изучение иностранных языков и физиологические нагрузки во время тренировки кровь насыщается кислородом, улучшая работу коры головного мозга. Ниже перечислены многочисленные способы наращивания нейронной силы.

Сколько приобретений у вас в голове, все ваши приобретения по защите средств трудно сопоставить? Это здорово, прокачивает мозг. ‘Если вам нужно сложить более двух величин, всегда берите в руки калькулятор, ваше умственное богатство со временем ослабнет’, — предупреждает Томас Крук, директор Аризонской клиники по работе с памятью. Не пытайтесь сделать это в магазине. Вырежьте судоку и сядьте. Чем больше песен вы проигрываете в своей голове, тем больше новых связей между нейронами вы увидите. Гериатрический полиламический прибор — это ваша мечта.

Как? Окружите себя устройством и заставляйте себя лениться слишком часто. Держите в голове маршрут путешествия, а не с помощью навигатора пространственное мышление — как правило, мужское преимущество. Привлекайте песни без поиска в Интернете и учите слова для их воспроизведения отличная тренировка памяти. Запомнить номер телефона человека, звонящего в установленное время глупо ли брать трубку, чтобы направить номер чьего-то личного мужа?).

+ и читайте себе в постели. Уделите этому 15 минут в день вместо телевизора. Чтение стимулирует воображение: по крайней мере, сюжет книги воплощается в визуальный образ в вашем сознании. А это значит, что ваш мозг работает. Ученые из клиники Майо (США) утверждают, что чтение снижает шансы стать глупым в пожилом возрасте другими словами, «риск легкого когнитивного расстройства».

Что именно? Не увлекайтесь своим любимым русским романом. Почитайте что-нибудь еще. Свежие вопросы — это не только свежая информация, но и свежие образы в вашей голове. Любой учебник истории заставит вас провести параллели с нашим временем правое полушарие отвечает за аналитические способности. См. например, «Российская Федерация в 1839 году» Астольфеда Кюстиса. Сейчас вы лучше других начинаете понимать, что происходит в этой стране.

Подумайте о том, что вы едите и пьете. «Пища влияет на мозг подобно лекарствам, — говорит Фернандо Гомес Панилла, нейрохирург из Калифорнийского нейрохирургического института. Правильное питание активизирует нейромедиаторы, улучшает связь между клетками мозга и запускает производство белков, которые защищают нейроны. Однако амброзия с высоким содержанием жиров (как сахара, так и жира) не только снижает функции мозга, но и делает его более уязвимым для свободных радикалов — молекул, которые повреждают ткани и прокладывают путь к болезням. Другое дело, например, обдумывание собственного меню. И не только наша любимая рыба содержит полезные для вас жирные кислоты омега-3. Добавьте в свое меню:.

+ Травы Это, казалось бы, обычный розмарин. Но по данным Journal of Neurochemistry, карнозиновая кислота, содержащаяся в листьях, снижает риск сердечного приступа на 40%. Он также может защищать клетки мозга от свободных радикалов, предотвращать болезнь Альцгеймера и противостоять последствиям старения суставов. Однако розмарин — не единственное средство. Рядом с ним следует разместить корицу, куркуму, базилик, орегано, тимьян и шалфей. Все они тесно связаны между собой. Хорошая новость заключается в том, что в день необходимо употреблять 3-7 чайных ложек этих специй вместе. Корица в йогурте или кофе, базилик или орегано в бутербродах, ложечка розмарина в чае.

+ сок Ученые из Института Южной Флориды обнаружили, что употребление трех и более стаканов фруктового или овощного сока в неделю снижает риск развития болезни Альцгеймера на 76%. Автор исследования Эмми Боренштейн сказала, что полифенолы (антиоксиданты, содержащиеся в большом количестве во фруктах и овощах) отвечают за защиту мозга.

Не стыдитесь трепать языком возле кулера с водой в офисе или заводской столовой. Опыт исследователей Мичиганского института подтверждает, что общение в кругу друзей полезно для здоровья: те, кто разговаривал в течение 10 минут, проходили тестирование более осмысленно, чем все остальные, кому давали срочное задание без разговоров. Социальное взаимодействие обостряет память и запускает другие функции мозга. Потому что вам приходится обрабатывать информацию и определять, например, смеется ли другой человек или говорит серьезно», — объясняет соавтор исследования Оскар Ибарра. Ни с кем не разговаривать?

+ И не забывайте отдыхать. Чрезмерное усердие на работе может поощряться вашим начальником, но оно также может затуманить вашу рассудительность. В прошлом году в Американском журнале эпидемиологии было опубликовано исследование, показывающее, что работа 55 и более часов в неделю 11 часов в день при пятидневной рабочей неделе приводит к значительно более высоким показателям в исследованиях словарного запаса и способности к рассуждению. 35-40-часовая рабочая неделя является подходящим вариантом. И еще: где много работы, там стресс и плохой сон, и в этом тандеме мозг не исчезает.

Как? Организационный психолог Ричард Бест советует: «В будние дни полежите 20 минут с закрытыми глазами или посидите с закрытыми глазами и постарайтесь не испытывать дискомфорта». -Не засыпайте, но дайте своему мозгу отдохнуть от бесконечной обработки информации. Ваши нейроны скажут вам за это спасибо.

Кроме того, это отличный способ заменить рабочие снимки, а также для развлечения. Например, вы можете разгадывать кроссворды или загадки.

Косметолог больше не нужен. Какую альтернативу выбирают звезды?
8 часов назад
Завязать с курением за 3 мин! Привычку отбивает обычный домашний...
9 часов назад

Читайте также