Калорийность Пастила из инжира . Химический состав и пищевая ценность

В этой таблице указано содержание продуктов (калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной порции.

Капсулы для Похудения. На основе кетогенной диеты.
8 часов назад
Достал геморрой? Недуг пройдет за 2 дня, на ночь мажьте...
7 часов назад

Лайфхак для худеющих. Как избавиться от живота в короткий срок.
10 часов назад
Мощная потенция на всю ночь! Делай так за 5 минут до секса!
7 часов назад

Пищевая ценность Количество Правило**. % от всемирно признанного измерения в 100 г % от общепризнанного измерения в 100 ккал правило 100%
Количество калорий 257,7 ккал 1684 ккал 15,3 % от 5,9 % от общего числа 653
Рис. 4.4 g 76 g 5.8% 5.8 2.3% 2.3 1727
Толстый 1.2 g 56 g 2.1% 2.1 0.8 % 4667 g
Углеводы 56 g 219 25.6 % 9.9 % 391
Органические кислоты 2 g
Период успеха 16 g 20 g 80 процентов 31% g 125 g
Вода 1.7 g 2273 0.1% 0.1 133706
Линдан 3,667 g
Витамины.
Витамин А, ре 45 g 900 мкг 5%. 1.9%. 2000
Бета-каротин 0,283 мг 5 мг 5.7% 5.7 2,2 процента 1767.
Витамин B1, тиамин 0,28 мг 1,5 мг 18.7% 18.7% 18.7% 18.7% 7,3 процента 536
Витамин B2, рибофлавин 0,3 мг 1,8 мг 16.7% 16.7 6,5 процента 600g.
Витамин B5, пантотеновая кислота 2,667 мг 5 мг 53,3% от общего числа 20,7 процента 187
Витамин B6, пиридоксин 0,867 мг 2 мг 43.4% 43.4 16.8%. 231
Витамин B9, фолиевая кислота 66,667 МКГ 400 мкг 16.7% 16.7 6,5 процента 600g.
Витамин С, аскорбат 7,33 мг 90 мг 8.1% 3.1%. 1228
Витамин Е, альфа-токоферол, TAE 0,667 мг 15 мг 4.4% (1.7%) 1,7 процента 2249
Витамин РР, NE 4 мг 20 мг. 20 процентов. 7,8 процента 500 g
Никотиновая кислота 2,833 мг
Макроэкономические данные
Калий, к 1013.33 мг 2500 мг 40,5 процента 15,7 процента 247 g
Кальций, ок. 186,67 мг 1000 мг 18.7% 18.7% 18.7% 18.7% 7,3 процента 536
Магний, мг 90,67 мг 400 мг 22.7% 22.7 8,8 процента 441
Натрий, на 96 мг 1300 мг 7.4% 7.4 2.9%. 1354
Фосфор, с 74,7 мг 800 мг 9.3% 9.3 3.6%. 1071
Микропроцессирование
Железо, Fe 17,067 мг 18 мг 94.8 % 36.8%. 105 g
Изученные углеводы.
Крахмал и декстрин 4.8 g
Моносахариды и дисахариды (сахара) 59.7 g
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0.7 g до 18,7 г

Энергетическая ценностьИз рис. Определенно 257,7 Ккал.

Основной ключ: создается пользователем в приложении. Дальнейшее чтение.

**Эта таблица показывает среднее количество общепризнанных витаминов и минералов для взрослых. Если вы хотите принять общепризнанные меры с учетом пола и возраста, в этот период вы можете воспользоваться приложением «Здоровое питание».

Калькулятор продукта

Большинство продуктов не могут содержать абсолютный набор витаминов и минералов. Поэтому он используется, по сути, для восполнения потребности организма в витаминах и минералах за счет продуктов из листовых культур.

Анализ калорийности продукта

Белковые, жировые и углеводные добавки:.

Знание диетического вклада белков, жиров и углеводов может помочь определить степень соответствия продукта или меню признанным во всем мире стандартам здорового питания или конкретным диетическим заявлениям. Например, Министерство здравоохранения США и Российской Федерации рекомендуют, чтобы 10-12% калорий приходилось на белки, 30% — на жиры и 58-60% — на углеводы. Диета Аткинса рекомендует низкоуглеводную диету, в то время как другие диеты делают акцент на низком содержании жиров.

Когда энергии расходуется больше, чем на операцию, в организме начинают истощаться жировые запасы, и многие тела становятся меньше.

Изучайте интерактивные направления Даровой, получайте полезную информацию и разгадывайте тайны.

Узнать персональную помощь в расходе калорий на тренировки и получить обоснованные советы можно обязательно для всех.

Полезные свойства ПАСТИЛА ИЗ ИНЖИРА

Социальные пастилки соответствуют следующим витаминам и минералам: витамин В1 — 18,7%, витамин В2 — 16,7%, витамин В5 — 53,3%, витамин В6 — 43,4%, витамин В9 — 16,7%, витамин РР — 20%, калий — 40,5%, кальций -. 18,7%, магний — 22,7%, железо — 94,8%.

Чем полезен Пастила из инжира

  • Витамин B1 участвует в синтезе углеводов и ключевых ферментов энергетического обмена, обеспечивает организм энергетическими и пластическими резервами, а также участвует в метаболизме аминокислот с разветвленной цепью. Дефицит этого витамина может привести к серьезным расстройствам нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин B2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях и способствует повышению цветовой чувствительности зрительных анализаторов и привыканию к темноте. Недостаточное потребление витамина B2 связано с ухудшением состояния кожи, слизистых оболочек и зрения на свет и сумерки.
  • Витамин B5 участвует в белковом, жировом и углеводном обмене, обмене холестерина, гемоглобина, синтезе различных гормонов, облегчает всасывание аминокислот и сахаров в кишечном тракте и поддерживает функцию коры надпочечников. Дефицит пантотеновой кислоты может привести к повреждению кожи и слизистых оболочек.
  • Витамин B6 способствует поддержанию иммунного ответа, процессам торможения и стимуляции в центральной нервной системе, преобразованию аминокислот, триптофана, метаболизму липидов и нуклеиновых кислот, нормальному образованию эритроцитов. Поддержание нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина B6 связано с анорексией, кожными заболеваниями, развитием гомоцистеинемии и анемии.
  • Витамин B9 действует как кофактор в метаболизме нуклеина и аминокислот. Дефицит фолиевой кислоты приводит к снижению синтеза нуклеиновых кислот и белков, что, как считается, приводит к торможению роста и деления клеток, особенно в пролиферирующих тканях. костный мозг, эпителий кишечника и т.д. Во время беременности он считается одной из причин преждевременных родов, недоедания, врожденных дефектов и нарушений подготовки младенцев. Доказана связь между содержанием фолиевой кислоты, гомоцистеином и риском сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин PP участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витаминов связано с заболеваниями кожи, желудочно-кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является наиболее важным внутриклеточным ионом, участвующим в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, а также участвует в проведении нервных импульсов и контроле давления.
  • Кальций является важным компонентом наших костей, действует как регулятор нервной системы и играет роль в работе мышц. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышая риск развития остеопороза.
  • Магний участвует в энергетическом обмене, синтезе белков и нуклеиновых кислот, оказывает стабилизирующее действие на мембраны и необходим для гомеостаза кальция, калия и натрия. Дефицит магния приводит к гипомагниемии, повышенному риску гипертонии и сердечных заболеваний.
  • Железо входит в состав всех типов белков, включая ферменты. Он участвует в переносе электронов, воздуха и обеспечивает протекание окислительно-восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление приводит к гипохромной анемии, дефициту миоглобина в скелетных мышцах, повышенной утомляемости, нарушениям работы миокарда и атрофическому гастриту.

Полный справочник наиболее важных продуктов можно посмотреть в приложении «Моя здоровая еда».

Маркеры:.Из рис. Пищевая ценность 257,7 ккал, химический состав, пищевая ценность, витамины, минералы, польза инжира, калорийность, питательные вещества, основные свойства инжира Как можно?

Рассчитайте количество калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и физиологической энергетической ценности.

Калькулятор ИМТ, индекс массы тела, калькулятор коридора питания, советы по снижению веса, исследование действия.

Индекс массы тела (ИМТ, BMI) — величина, позволяющая оценить уровень соотношения веса тела и массы тела и, что самое главное, косвенно оценить, есть ли у вас недостаточный, нормальный или избыточный вес.

Используя калькулятор продуктов, вы можете легко увидеть преимущества и недостатки того или иного продукта и, безусловно, составить идеально сбалансированное меню.

Как спастись от морщин? Эффективный метод борьбы со старением найден...
8 часов назад
Избавляемся от морщин! Как вернуть коже молодость?
8 часов назад

Читайте также